integriertes psychosomatisches Gesundheitstraining

Marmas sind sensible Stellen im Körper, die sich im Fall einer Bedrohung oder Überforderung des Körpers, als Schmerz oder Funktionsbehinderung äußern. Unser Körper ist mit solchen "Wach- und Warnposten" ausgestattet, die uns vor dem Verlust an Lebenskraft rechtzeitig warnen.

Entstanden ist die Marma-Lehre aus dem Kriegsgeschehen. Der indische Militärarzt Susruta (etwa 600v.Chr.) fasste das erste Mal die über Jahrtausende alten gesammelten Erfahrungen zusammen.
In seinem Traktat "Shailya Tantra" (Die Lehre vom Pfeil) erklärt er die Ausfallerscheinungen im Körper bei Verletzungen und die Bahnen, die Pfeilgifte im Körper nehmen und deren Auswirkungen.
Der Kern seiner Beobachtungen bei der Diagnose von Verletzungen waren u.a. die 107 vitalen Stellen im Körper, die Marmas.

Durch die Übertragung seiner Erkenntnisse auf den gesunden Körper gab er ein Instrumentarium zu Gesundheitsprävention in der ayurvedischen Medizin.
Prof. Dr. Rocque Lobo hat Shusrutas Etkenntnisse aufgegriffen und in seiner Marma-Yoga Lehre auf die Lebensbedingungen in unserer Gesellschaft transferiert.

Yoga (von der Sanskrit Wurzel yuj =zusammenbinden, anspannen) bezeichnet die traditionelle Schulung der geistigen Konzentration in Indien.
Mit verschiedenen körperlichen und geistigen Übungen will Yoga den Menschen zur Erfahrung seiner Selbst führen, indem er seine eigenen Bedürfnisse und Grenzen erkennen und akzeptieren lernt.

Durch Jahrhunderte lange Erfahrungen wurden Körperübungen geschaffen, die bedrohliche Situationen nachahmen. ( Kopfstand, Schulterstand usw.) Sie repräsentieren außerdem Situationen, die unsere Grundhaltung zum Leben, z.B. kämpfen, fliehen, sich schützen, nachgeben, aufgeben, sich öffnen usw. thematisieren.

Marma-Yoga® wurde in den 1970er Jahren von Rocque Lobo im Rahmen von Forschungsprojekten entwickelt. Der in Pune, Indien geborene Gesundheitspädagoge war Prof. für Sozialpädagogik und erforschte Yoga und Ayurveda aus natur- und sozialwissenschaftlicher sowie philosophischer Sicht. Heute ist Prof. Lobo Direktor des Instituts für Gesundheitspädagogik in München.

In einer wissenschaftlichen Fortentwicklung erarbeitete er aus dem klassischen Hatha Yoga und der ayurvedischen Medizin das Marma Yoga®.
Eine Erkenntnis seiner 30 jährigen Forschungsarbeit ist, dass Bewegung und Atmung des Übenden je nach Alltagssituation individuell variiert eingesetzt werden muss, um dem Alltagsstress entgegenzuwirken.

Damit wird Marma-Yoga® zu einer Prävention in der Gesundheitsförderung und hebt sich deutlich von anderen Yogasystemen ab.

Was ist Shake-Spear-Aktivierungstraining^®?

Bis in die achtziger Jahre ging man davon aus, dass Yoga-Körperhaltungen und Entspannungsstechnicken überall auf der Welt dieselben Auswirkungen haben dürften, gleichgültig ob sie in einem muße-intensiven-Gesellschaftssetting (z.B. die indischen Ashrams) oder in einem arbeitsintensiven Setting wie in Deutschland ausgeführt werden. Diese Annahme hat sich immer mehr durch die zunehmenden physischen und psychischen Beschleunigungsfaktoren in der heutigen industriellen Gesellschaft als unzureichend erwiesen.

Das shake-spear-Aktivierungstraining® wurde 2002 von Prof.Dr. Rocque Lobo entwickelt, um mit Hilfe von einfachen Geräten eine Kompensationsmöglichkeit zu schaffen.

Der Grundgedanke des Trainings ist die Kopplung von mechanischen harmonischen Schwingungen mit corticomotoneuronalen Oszillationen durch die Aktivierung der Skelettmuskulatur in verschiedenen Körperhaltungen.